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この日のレッスン  2017-12-20 (水) 10:00~11:30
骨盤底筋エクササイズで女子力アップ

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会陰を含む骨盤を支える筋肉のことを

骨盤底筋群といいます。

フランス語で「ペリネ」といいます。

これが年齢や出産によって緩むことで、

体型が維持できなくなったり、

体調や心のバランスを崩したり、

尿漏れや子宮脱などを引き起こす可能性も。

 

 

 

スピリチュアルな話になりますが、第一チャクラが刺激されるため、血流がよくなって金運・人脈にも大きく影響するとも言われています。

 

 

 

始めるのは何歳からでもOK

早く意識し始めることが大切!

次のような方はぜひ(*^^*)

 

 

 

 

□産褥期の体を元に戻したい

□産後の便秘や尿漏れを何とかしたい

□くびれが欲しい

□気持ちよいパートナーシップを築きたい

□冷え症がつらくてこれからの季節が憂鬱

体の内側からも女子力を高めましょう♪

 

◼内容◼

10:00~11:30目安

ペリネの位置確認やペリネエクササイズが体にどう効果があるのかを説明したあと、実際にやっていただきます。

横になるので、パンツスタイル(スカートの場合はレギンス着用)をおすすめしています。

お子様連れでも大丈夫(*^^*)担当者本人が娘を連れてきています(*´∀`)♪

 

激しい動きはありません。むしろ地味ですので、運動は…という方こそぜひ☆

 

 

◼金額◼

2,500円

 

ご予約とお問い合わせは

la.scala.di.angelo@gmail.com

高田美穂まで

〈お名前〉〈ご連絡先の携帯番号〉

〈お子様連れかどうか〉

〈PCメール受信可能か否か〉

を記入して送ってください。

携帯電話でPCメール受信不可の方には

アットマーク以下が携帯キャリアに変わったアドレスからの返信をさせていただきます。