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この日のレッスン  2018-07-25 (水) 10:00~11:30
骨盤底筋エクササイズで女子力アップ

会陰を含む骨盤を支える筋肉のことを

 

骨盤底筋群といいます。

 

これが年齢や出産によって緩むことで、

 

体型が維持できなくなったり、

 

更年期になると体調や心のバランスを崩したり、

 

尿漏れや子宮脱などを引き起こす可能性も。

 

 

 

 

始めるのは何歳からでもOK

 

早く意識し始めることが大切!

 

次のような方はぜひ(*^^*)

 

 

 

 

□産褥期の体を元に戻したい

 

□産後の便秘や尿漏れを何とかしたい

 

□くびれが欲しい

 

□冷え症がつらくてなんとかしたい

 

 

 

 

体の内側からも女子力を高めましょう♪

 

 激しい動きはありません。むしろ地味ですので、運動は…という方こそぜひ☆

 

 

 

 

 

◼内容◼

 

10:00~11:30目安

 

筋肉の位置確認やエクササイズが体にどう効果があるのかを説明したあと、実際にやっていただきます。

 

横になるので、動きやすいパンツスタイル(スカートの場合はレギンスなどの着用)をおすすめしています。

 

お子様連れでも大丈夫(*^^*)

 

お子様も一緒にのんびりやりましょう☆

 

◼金額◼

 

2,000円

 

 

 

 

そしてなんと!

担当者、アロマハンドトリートメントの資格を取りまして、経験を積むためにもことろんに来るママたちにご協力をお願いすることになりました!

 

骨盤底筋エクササイズ後の午後に、ひじから指先までのトリートメントを施術します。

 

エクササイズの流れでご希望の方は無料でやらせていただきます。

 

ハンドトリートメントのみご希望の方はオイルなどの基材代として500円頂戴します。

また、今後のために、簡単な無記名アンケートにもご協力いただけると幸いです。

 

ただし、こちらは12月までの期間限定となっております!

お待ちしております(*^^*)

 

 

 

ご予約とお問い合わせは

 

la.scala.di.angelo@gmail.com

 

高田美穂まで

 

〈お名前〉

〈ご連絡先の携帯番号〉

〈お子様連れかどうか〉

〈PCメール受信可能か否か〉

 

を記入して送ってください。

 

携帯電話でPCメール受信不可の方には

アットマーク以下が携帯キャリアに変わったアドレスからの返信をさせていただきます。