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この日のレッスン  2018-12-11 (火) 10:00~11:30
ミニシェイプアップ講座付き!エクササイズ子宮美人ヨガ&骨盤スリムストレッチ

 女性らしい、しなやかカラダを目指して…

生理痛などの女性特有の悩みの緩和、ポッコリお腹の改善やヒップアップなどのエクササイズクラスを開講します。

講師のOriです。

骨盤は家でいう基礎=土台の部分です。カラダのコアな部分にアプローチするストレッチやヨガポーズで、

カラダの土台を整えていきましょう。

ヨガ経験がなくても、カラダが固くても大丈夫です!

深い呼吸でリラックス効果もありますので、まずは、体を緩めほぐすところから始めましょう。

また、新年開講するシェイプアップエクササイズのご紹介を兼ねてミニ講座をプラスします。

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10:00〜11:30

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プログラム

①月経血コントロールのお話

②布ナプキンのお話

③子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)

④骨盤ストレッチ(ペルビックストレッチ)

おまけ:シェイプアップエクササイズ

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費用*2500円(初レッスンご参加の方には、次回レッスンご利用いただける500円割引チケットプレゼントします)

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持ち物*フェイスタオル・お飲み物

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その他*動きやすい服装でお願いします。

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*ご質問、気になることがございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

✉:oriephone@gmail.com

 

予約フォーム→https://ws.formzu.net/fgen/S26851936/

 

 

 

ホームページ→https://orimama.jimdofree.com

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